体臭がコンプレックスで自分に自信がない人、体臭を改善したいあなたへ
自分の体臭が気になる
そこのあなたへ
中学の頃から
ずっと体臭に悩み続け、
コンプレックスだらけで
人と接することさえ
自信がなかった僕が
サプリ、道具を
頼らずに
生活習慣と食生活だけで
体臭を気にせずに
人と接せるようになった、
根本から改善していく
体臭改善方法を
皆さんに先着限定無料で
プレゼントします！
改めて、こんにちは！
あきとです！！
この記事を読んでいるあなたは
こんな悩みを抱えていませんか？
✅周りから
「臭うよ」と言われて
恥ずかしい、生きた心地がしない
✅体臭が原因で
いじめにあった
✅友達が少し離れたところで
「臭い」など発言した時
自分のことだと思ってしまう
✅友達と話している時、
自分の体臭が気になって
一歩下がってしまう
✅体臭を気にして
外に出たくない
✅彼氏、彼女ができても
キスをするのが怖い
✅改善したくても
何をすれば良いのか
わからない
実は、これらの悩みは
僕も持っていました
僕は現在22歳の社会人1年目ですが、
小学生の頃から
体臭について悩んでいました…
小学生の頃は
特に口臭について
周りの友達から
言われてきて
そのせいで
いじめにあったこともあります。
みんなから
「くさ〜い」
「近づくな」
と精神的いじめに遭っており
その頃から
体臭に関してコンプレックス
を持ち始めました。
友達だけでなく、
家族にも
学生時代の約１０年間
口臭、体臭について
言われてきました。
当時、
そんなコンプレックスを抱えている僕は、
自分に自信を持てず
人となるべく接したくない
話すときも
離れて、話す方向もずらしたり
迷惑かけないように
気を使ってました。
体臭の問題を抱えてるだけで
日常生活が生きづらく
常に他人から自分の臭いを
嗅ぎられたくなくて
気を遣わなければならない
そんな日々を送っていました。
中学、高校では
露骨に臭いについて
言ってくる人は減りましたが、
だからといって
自分の体臭が無くなる訳でもありません。
知らないところで
「あきとくん、臭くない？」
など
陰で言われてるのではないか
そんな思い込みが激しくなり、
肩身が狭い思いでした。
そんな僕は
常に気を張って生活を
しなければならない
人と接することが
恐怖・緊張・恥ずかしい
と思うようになり、
上手く人と接することが
出来ませんでした。
もちろん
そんな肩身の狭い思いをしたくなくて
もっと気楽に生活していきたくて
体臭を改善をしたい
と考えていました。
しかし
毎日
歯をしっかり磨いたり、
身体をしっかり洗ったり
納豆など臭いものは食べない
などを試しても
一向に改善することなく、
高校生の終わりになってしまいました。
半分、
自分の体臭は
体質なんだと
諦めかけていたとき
無事大学に進学が決定して
これからもっと自由で
自分のやりたいことが
できる生活を手に入れられる
そんなことを考えた時
こんな体臭で悩んでいる生活を
楽しみである大学に入ってまで
ずっと続けていくのは
嫌だ。
もっと自由に生きたい。
周りの視線を気にせずに
大学生活を謳歌したい。
そんな気持ちが
強く出てきて、
もう一度
真剣に体臭について
学ぶことにしました。
しかし
体臭の相談所では
サプリをオススメされたり、
服を脱臭するための洗剤をオススメされたり、
脱臭機能のある服をお勧めされたり
そんなものが多く、
それでは根本的に改善できなくない？
と考えて
ネットだけでなく、本なども読み漁り、
体臭の改善方法以前に
体臭の種類とそれぞれの原因、
を調べ上げて
自分で試行錯誤しながら
生活習慣と食生活を見直して
根本的に改善していく
体臭改善方法を自分なりに
確立していきました！
その結果、
小学生から悩み続けた体臭が
改善されて
家族からも体臭について
言われなくなりました！
小学生の頃の友達からも
友人「昔は臭かったけど、もう臭くないよね」
僕「その時は歯をちゃんと磨いていなかったのかな？」
など言い合える仲になりました笑
今では、
✅自信を持って、
人と話すことができる
✅周りの視線が怖くない
✅男友達と取っ組み合いを
気にせずできる
✅彼女と気にせず
キスができる
など
体臭が改善できただけで、
人生が180度変わりました！
このように、
体臭に気にする人は
そのコンプレックスが大きく、
日常生活で人と接する時
常にストレスを抱えている方が
多くいると思います
そんな方の気持ちが痛いほど
理解できるからこそ
1人でも多くの人に
体臭を改善して
人生をやり直して欲しいです！
人生をやり直せるだけ
体臭改善には意味があります！
なので、
僕が蓄積してきた
知識・経験・改善方法
を体臭に悩んでいる
あなたにプレゼントします！
僕みたいに
体臭に悩んでいる方が
たくさんいると思います。
そんな人たちに少しでも
役に立ち、手助けをしたいと
思っています！
体臭改善をして、
距離を気にせず人と接したい
匂われているかも？と気にしたくない
恥ずかしい思いをしたくない
好きな人と気にせずキスがしたい
自分に自信を持ちたい！
そんなあなたにぜひ
このテキストを受け取って欲しいです！
一人一人、
真摯に向き合いたいので
先着50名限定
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※個人情報漏洩やウイルス感染等に
対する対策は徹底してあります。
最後に、
体臭で悩んでいるあなたへ
体臭をずっとそのままでいても
あなたに
良い事はありません。
ストレスを抱え、
自身を無くし、
いつまで経っても
人間関係は良好になりません。
それは過去の
僕も体験してきた事です
今の時代スメハラといった
言葉もあるくらいです。
今からでも遅くありません！
今だからこそ、この機会に
改善をして
良い人生を送りましょう！
日常習慣から加齢臭を無くそう！
こんにちは、あきとです！
前回の記事では、
加齢臭の原因について紹介させていただきました！
今回はそれを踏まえた上で、
加齢臭の改善方法を紹介していきます！
周りから
「加齢臭するよ」
「オヤジ臭い」
などと言われないように
この記事を読んで、
周りからニオイが気にされないような
人を目指しましょう！
前回の記事で、
加齢臭の原因がノネナール
ということが分かりました。
ではこのノネナールを抑えるためには
どのような改善方法があるか
いくつか挙げていきましょう！
- 体をゴシゴシ洗わない！
- こまめに皮脂を拭き取る
- 食生活を見直す
- 過度な喫煙、飲酒を控える
加齢臭は上半身と幅広くニオイが放出されており、
ナイロンタオルや洗浄力の高いシャンプー、ボディソープなど使って
体をゴシゴシと洗っている方が
多くいると思います。
しかし、
それでは逆効果になるのです！
ゴシゴシ洗うことによって、
皮脂を過剰に落としてしまい、
皮脂をさらに分泌されてしまいます。
その結果
毛穴に皮脂が詰まり、酸化して
さらに強いニオイになってしまいます！
なので刺激の少ないタオルを使って、
泡立てて優しく体を洗うこと
が大切です！
また、加齢臭は
食生活が大きく関わっており、
食生活を見直すことによって
改善が期待できます！
具体的な見直し方を以下に挙げます！
- 油が多いものを摂りすぎない
- 砂糖が多く含まれる甘いものを控える
- 炭水化物ばかりの食事を控える
- 抗酸化食品を摂る
抗酸化食品に含まれる有効成分は
などがあります！
特に体の酸化を防ぐビタミンEを
積極的に摂っていきましょう！
この記事を読んで、明日から
身体を優しく洗い、皮脂をこまめに拭き取って
ビタミンEを摂取することで
ニオイの原因自体を抑えていきましょう！
そして
自信を持って人と接しましょう！
男性だけではない！？加齢臭の原因！
こんにちは、あきとです！
今回の記事では、
加齢臭について紹介していきます！
加齢臭といえば、
特に４０代あたりから男性の方は
悩みを持ちはじめますよね
そんな加齢臭は
約8割の人が他人の加齢臭を感じています！
気付かないうちに、
自分の加齢臭が他人に迷惑を
かけていたら恥ずかしいですよね！
まず加齢臭の原因について、
この記事で紹介します！
加齢臭という言葉は良く耳にしますが
その実態や原因を知っている方は
少ないかと思います！
それでは予防・改善をしようとしても
間違った方法をしてしまいます！
なので、今回の記事を読んで
加齢臭について理解を深めると共に
改善を行なっていきましょう！
加齢臭とは、
汗や皮脂以外で発生する体臭です。
皮脂の脂肪酸が
過酸化脂質によって分解されることで、
ノネナールという物質が生成されます。
このノネナールが加齢臭の原因になるのです！
油臭く青臭いニオイが特徴で、
男性は40代、女性は閉経後
を境に増えると言われています！
特に男性は、加齢することで
男性ホルモンが皮脂線の発達を促して
女性よりも皮脂が大量に分泌してしまいます。
その結果、
体臭が強くなってしまうのです。
しかし、女性の方も少なからず、
加齢臭を加齢とともに持っているのです！
頭皮、耳の後ろ、背中、胸、わき
など皮脂が出やすい上半身に集中して
加齢臭が出ます！
以上をまとめると、
ホルモンバランスや加齢、
皮脂成分が酸化されることによって
ノネナール の分泌が増えてしまうことによって
加齢臭の原因になります。
それでは、
これを踏まえた上で、
どのように加齢臭を改善をしていけばいいのか
それを次の記事で紹介したいと思います！
この記事を読んで、明日から
自分の加齢臭は何が原因なのか、
それを踏まえた上で、
次の記事を読んでください！
この記事を読んで、改善方法に挑みましょう！
ドライマウスの方は口臭は強くなってしまう！習慣づけでドライマウスを改善しよう
こんにちは、あきとです！
これまで3回にわたって口臭の改善方法についての
記事を紹介させていただきました！
今回で口臭の改善編最後となります。
今回の記事では、
唾液が原因の口臭の改善方法
について紹介していきます！
前回までの口臭改善と併せて
ぜひ読んでください！
口臭は全世代、男性女性問わず
悩み続ける問題でもあります。
口臭が気になると
恋人や友達、家族が自分の口臭に対して、
気にかけられているのでは？
と考えてしまい、ストレスになってしまいます。
人と接するときに、
顔をそむけられたり
距離をあけられたり
されないように口臭改善をしていきましょう！
僕のブログを読んで
口臭の改善をしていくことで、
自分に自信をつけていきましょう！
今回は唾液に着目して、
改善方法を紹介していきます！
唾液には、
汚れや細菌を洗い流す働きがあり、
細胞が増殖するのを抑えてくれます。
口の中の唾液が減ってしまうと、
細菌が増殖し、
口臭の原因物質が沢山作られてしまいます。
その結果
口臭が強くなってしまうのです！
唾液が減少する例を以下に挙げます。
- 起床直後
- 空腹時
- 緊張時（ストレス）
- 口呼吸をしている
唾液がこのように減少しており、
口の中が乾いている状態のことを
ドライマウスと言います。
では、
ドライマウスの改善方法を
以下に紹介していきます！
まず口呼吸が習慣化してしまっている方は
口臭の他にも、
歯並びが悪くなってしまったり
風邪やアレルギーになりやすくなってしまいます。
なので
鼻呼吸を普段から習慣づけるように心掛けましょう！
他にも
食事をする際は
よく咀嚼をして食べる、
脱水にならないように
水分をこまめに補給、
ストレスを軽減する、
ことにより
ドライマウスの症状を改善することができ
口臭改善を行うことができます！
この記事を読んだ後から
鼻呼吸を習慣づけるために意識したりなど、
唾液を増やして口臭改善を行いましょう！
舌に潜む口臭の原因とは？適切にケアしないと余計臭くなる！
前々回から口臭の改善方法についての
記事を紹介させていただきました！
今回もその続きです！
今回の記事では、
口臭改善に効果的な
舌苔の除去方法について
紹介していきます！
舌苔を適切に除去することは
口臭予防、改善に重要なことです！
しかし、
口臭が気になっている人の
約6割が舌苔の除去をしていないのです！
人と接するときに、
顔をそむけられたり
距離をあけられたり
されないように口臭改善をしていきましょう！
僕のブログを読んで
口臭の改善をしていくことで、
自分に自信をつけていきましょう！
舌苔の除去をするには、
日常の歯磨きの際に
舌を一緒にキレイにしてあげることが
良いでしょう！
しかし、
舌磨きは1日に１回程度にしておき、
舌苔は除去し過ぎないように
しましょう！
なぜなら
1日に何度も舌を歯ブラシで磨いて、
舌苔を除去し過ぎてしまうと、
舌の粘膜を傷つけてしまいます。
その結果
剥がれた細胞がさらに舌の表面に蓄積したりして
舌苔が増える原因になり、
口臭が酷くなってしまいます！
健康な状態では
舌苔が白くうっすらついてる状態なので、
この状態をキープするように
心掛けましょう！
実際に舌を磨くときは、
鏡で舌苔が付着している部分を
見ながら磨きましょう！
また磨くときは
舌の奥から手前に向かって
歯ブラシを動かすことで、
舌苔中の細菌などを喉の奥に行かせずに
磨くことができます！
そして何より
先ほども述べたように
舌の粘膜を傷つけないように
強い力で磨かないようにしましょう！
この記事を読んで、明日から
普段の朝の歯磨きの習慣に舌も清掃することを
意識してやってみましょう！
口臭の改善には正しい〇〇〇をしよう！
こんにちは、あきとです。
前回から口臭の改善方法についての
記事を紹介させていただきました！
今回もその続きです！
口臭は人と話すとき、
一番気にする体臭の１つだと思います。
口臭を改善するだけでも、
人と対面で接することが嫌ではなくなります！
僕のブログを読んで
口臭の改善をしていくことで、
自分に自信をつけていきましょう！
今回の記事では、
口の中に原因がある口臭の改善方法について
紹介していきます！
恐らくみなさんが
一番多く悩んでいる原因だと思いますので、
この記事を見て口臭の改善を行っていきましょう！
口の中に原因があるとは、
歯の汚れや虫歯、歯周病や
舌の汚れである舌苔
が原因として挙げられます。
舌苔というのは、
舌の表面に溜まった細菌の塊
のことで白っぽいものが多いです。
これらの口の中に原因がある口臭は
まず虫歯や歯周病などに心当たりのある方は、
歯科医院に受診するのが一番最適な改善方法です。
もちろん、
虫歯や歯周病じゃなくても
口臭の悩みについて歯科医院に受診するのも
最適な改善方法です！
この記事では１つの改善方法として
日常の習慣の歯の磨き方について紹介していきます！
実際に私も２回ほど
歯科医の方に歯の磨き方についてレクチャーを受けましたので、
それについて紹介していきたいと思います！
歯磨きは
1日の中で最も細菌が繁殖しやすい起床直後と就寝前
に最低限するように心掛けましょう
歯磨き粉は
歯ブラシの長さの1/2~2/3程度の量取り出し、
奥歯の方から磨いていきましょう！
そして口臭対策には、
- 歯と歯茎のきわ
- 歯と歯の間
を重点的に磨くことが大切です！
明日から
これらを意識して歯磨きを取り組んでみましょう！
その口臭、もしかしたら大きな病気かも！？
こんにちは、あきとです！
前回の記事では、
口臭の原因について紹介しました！
今回の記事から口臭の改善方法について
紹介していきます！
口臭は人と話すとき、
一番気にする体臭の１つだと思います。
口臭を改善するだけでも、
人と対面で接することが嫌ではなくなります！
僕のブログを読んで
口臭の改善をしていくことで、
自分に自信をつけていきましょう！
特に今回の記事を読まないと、
口臭だけでなくあなたの身体が手遅れに
なってしまう可能性もあります！
前回の記事で、
口臭には様々な原因があることが認識できたかと思います。
今回はそれらの
改善方法、治療法を教えていきます！
実は口臭の原因として、
身体の病気によるものがあるのです。
例えば、
糖尿病であったり、肝硬変、肝臓癌、気管支など
病気で口臭がするのです。
この場合は口臭で気付いて良かった、となりますよね。
けどこの知識を知っていなければ、
単なる口臭だと勘違いしてしまいます！
病気の場合、
以下のようなニオイが感じられることがあります。
→甘いにおい
・糖尿病
→アセトン臭（甘酸っぱいにおい）
・肝機能低下（肝硬変、肝臓病）
→アンモニア臭
以上のような口臭がしたり、
身体に異変があるときは
すぐに病院へ行ってみましょう！
治療をすることで、口臭は改善されます！
この記事を読んだ方で心当たりのある方は、
自分の身体を大事にするために
今すぐ病院に行くなど行動に移しましょう
