舌に潜む口臭の原因とは？適切にケアしないと余計臭くなる！
前々回から口臭の改善方法についての
記事を紹介させていただきました！
今回もその続きです！
今回の記事では、
口臭改善に効果的な
舌苔の除去方法について
紹介していきます！
舌苔を適切に除去することは
口臭予防、改善に重要なことです！
しかし、
口臭が気になっている人の
約6割が舌苔の除去をしていないのです！
人と接するときに、
顔をそむけられたり
距離をあけられたり
されないように口臭改善をしていきましょう！
僕のブログを読んで
口臭の改善をしていくことで、
自分に自信をつけていきましょう！
舌苔の除去をするには、
日常の歯磨きの際に
舌を一緒にキレイにしてあげることが
良いでしょう！
しかし、
舌磨きは1日に１回程度にしておき、
舌苔は除去し過ぎないように
しましょう！
なぜなら
1日に何度も舌を歯ブラシで磨いて、
舌苔を除去し過ぎてしまうと、
舌の粘膜を傷つけてしまいます。
その結果
剥がれた細胞がさらに舌の表面に蓄積したりして
舌苔が増える原因になり、
口臭が酷くなってしまいます！
健康な状態では
舌苔が白くうっすらついてる状態なので、
この状態をキープするように
心掛けましょう！
実際に舌を磨くときは、
鏡で舌苔が付着している部分を
見ながら磨きましょう！
また磨くときは
舌の奥から手前に向かって
歯ブラシを動かすことで、
舌苔中の細菌などを喉の奥に行かせずに
磨くことができます！
そして何より
先ほども述べたように
舌の粘膜を傷つけないように
強い力で磨かないようにしましょう！
この記事を読んで、明日から
普段の朝の歯磨きの習慣に舌も清掃することを
意識してやってみましょう！
