口臭の改善には正しい〇〇〇をしよう！
こんにちは、あきとです。
前回から口臭の改善方法についての
記事を紹介させていただきました！
今回もその続きです！
口臭は人と話すとき、
一番気にする体臭の１つだと思います。
口臭を改善するだけでも、
人と対面で接することが嫌ではなくなります！
僕のブログを読んで
口臭の改善をしていくことで、
自分に自信をつけていきましょう！
今回の記事では、
口の中に原因がある口臭の改善方法について
紹介していきます！
恐らくみなさんが
一番多く悩んでいる原因だと思いますので、
この記事を見て口臭の改善を行っていきましょう！
口の中に原因があるとは、
歯の汚れや虫歯、歯周病や
舌の汚れである舌苔
が原因として挙げられます。
舌苔というのは、
舌の表面に溜まった細菌の塊
のことで白っぽいものが多いです。
これらの口の中に原因がある口臭は
まず虫歯や歯周病などに心当たりのある方は、
歯科医院に受診するのが一番最適な改善方法です。
もちろん、
虫歯や歯周病じゃなくても
口臭の悩みについて歯科医院に受診するのも
最適な改善方法です！
この記事では１つの改善方法として
日常の習慣の歯の磨き方について紹介していきます！
実際に私も２回ほど
歯科医の方に歯の磨き方についてレクチャーを受けましたので、
それについて紹介していきたいと思います！
歯磨きは
1日の中で最も細菌が繁殖しやすい起床直後と就寝前
に最低限するように心掛けましょう
歯磨き粉は
歯ブラシの長さの1/2~2/3程度の量取り出し、
奥歯の方から磨いていきましょう！
そして口臭対策には、
- 歯と歯茎のきわ
- 歯と歯の間
を重点的に磨くことが大切です！
明日から
これらを意識して歯磨きを取り組んでみましょう！
