ドライマウスの方は口臭は強くなってしまう！習慣づけでドライマウスを改善しよう
こんにちは、あきとです！
これまで3回にわたって口臭の改善方法についての
記事を紹介させていただきました！
今回で口臭の改善編最後となります。
今回の記事では、
唾液が原因の口臭の改善方法
について紹介していきます！
前回までの口臭改善と併せて
ぜひ読んでください！
口臭は全世代、男性女性問わず
悩み続ける問題でもあります。
口臭が気になると
恋人や友達、家族が自分の口臭に対して、
気にかけられているのでは？
と考えてしまい、ストレスになってしまいます。
人と接するときに、
顔をそむけられたり
距離をあけられたり
されないように口臭改善をしていきましょう！
僕のブログを読んで
口臭の改善をしていくことで、
自分に自信をつけていきましょう！
今回は唾液に着目して、
改善方法を紹介していきます！
唾液には、
汚れや細菌を洗い流す働きがあり、
細胞が増殖するのを抑えてくれます。
口の中の唾液が減ってしまうと、
細菌が増殖し、
口臭の原因物質が沢山作られてしまいます。
その結果
口臭が強くなってしまうのです！
唾液が減少する例を以下に挙げます。
- 起床直後
- 空腹時
- 緊張時（ストレス）
- 口呼吸をしている
唾液がこのように減少しており、
口の中が乾いている状態のことを
ドライマウスと言います。
では、
ドライマウスの改善方法を
以下に紹介していきます！
まず口呼吸が習慣化してしまっている方は
口臭の他にも、
歯並びが悪くなってしまったり
風邪やアレルギーになりやすくなってしまいます。
なので
鼻呼吸を普段から習慣づけるように心掛けましょう！
他にも
食事をする際は
よく咀嚼をして食べる、
脱水にならないように
水分をこまめに補給、
ストレスを軽減する、
ことにより
ドライマウスの症状を改善することができ
口臭改善を行うことができます！
この記事を読んだ後から
鼻呼吸を習慣づけるために意識したりなど、
唾液を増やして口臭改善を行いましょう！
