疲れてると体臭にも現れる！？
こんにちは、あきとです！
最近疲れてませんか？
疲れていると、疲労臭といった体臭にも影響が出てしまいます！
この記事を読んで、
今すぐに改善をしましょう！
改善をしなければ、
日々汗や皮脂に気を使っていたとしても、
体臭は消えません
ニオイも当然アンモニア臭がしてツンとしたニオイがします。
通常アンモニアは体内に蓄積されることはありませんが、
疲労すると
血中のアンモニアが増えてしまい、
皮膚ガスとして放出されてしまいます
血中のアンモニアが増える原因として以下の要因が挙げられます
では、どうすれば疲労臭を予防・改善できるのかを
教えていきたいと思います！
今回は日々の習慣でできる改善法を教えていきます！
疲労臭で大切なことは、
健康状態を維持して、アンモニアを体内に蓄積しない
ことが大切です！
例えば、
- 夜更かしをしない
- しっかりと睡眠時間をとる
- 飲酒はほどほど
- バランスの良い食事を摂る
ことが疲労臭の改善になります！
もちろん、
ストレスを軽減することも大事になってきます！
疲労臭に効く食事の詳細は
次の記事で書きたいと思います！
明日から規則正しい生活を送り、アルコールはほどほどにして
疲労しないよう心がけましょう！
