皮脂による体臭に悩んでいる方へ〜頭皮の洗い方〜
こんにちは、あきとです！
前回は皮脂による体臭に悩んでいる方へ
普段の食生活の改善について記事を書かせていただきました！
今回は頭皮の洗い方について書こうと思います！
今まであなたは間違った身体の洗い方やケアをしてませんか？
間違った洗い方やケアをしていると逆効果になります！
この記事を読んで、
今日から正しい知識を持って身体のケアをしましょう！
頭皮の洗い方ですが、
シャンプー前に髪がある程度ある方は
ブラッシングをすると良いです！
なぜなら
頭皮や髪についた大きな汚れを落とすことができ、
シャンプーの泡立ちが良くなります！
（シャンプー時の抜け毛も減るというメリットもありますが、
今回体臭とそれほど関係ないのでカッコ書きにさせてもらいました）
頭皮を落とすためには
お湯は３８度程度に設定し、髪と頭皮を十分に濡らします。
シャンプーをしっかりと泡立て、洗髪します。
洗髪するときは、
シャンプー液を軽く広げるようにして、
首の付け根部分や耳の後ろまで
頭皮の洗い残しがちな部分まで塗布しましょう！
泡が頭皮全体に行き渡るように
指の腹を使ってマッサージするように洗います。
すすぐ時は
皮脂の汚れが残らないように、指で触れながら
頭皮や髪にヌルつきがなくなるまで丁寧にすすぎましょう！
痒みが残っていると脂肪酸が残っている可能性があるので、
シャンプーを行き渡らせて、しっかりすすいでみると良いです！
しかし、
洗浄力の強いシャンプーなどで皮脂を落としすぎたり、ツメを立てて洗うと
皮脂の分泌が過剰に分泌されてしまいます。
これは防衛反応のためで洗い過ぎにも注意しましょう！
以上のことに気をつけて
明日から正しい洗髪をしてみましょう！
